L’attacco di panico risulta essere spaventoso per chi lo prova. Spesso è improvviso e inaspettato, soprattutto la prima volta. Ha una durata di circa 10/20 minuti che però vengono vissuti come interminabili. È caratterizzato da un’intensa attivazione fisiologica e il soggetto percepisce quello che gli sta accadendo come qualcosa di catastrofico e pericoloso: teme di […]
“Dottore, potrebbe indicarmi cosa mangiare e cosa evitare perché non mi venga il cancro?”. Sarei felice di proporre una “ricetta” o “una dieta anti-cancro”. Ma, purtroppo, non esistono. “Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto, né in eccesso”, diceva il medico greco Ippocrate […]
“Il sonno è essenziale per la salute: con questo slogan Il 17 marzo si celebra quest’anno la Giornata mondiale del sonno, un importante evento di sensibilizzazione sull’importanza del buon riposo. Il nostro stile di vita moderno ci spinge sempre di più verso una progressiva riduzione dei tempi dedicati al riposo, tanto da portare gi esperti […]
